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不用花钱的减肥方法9种

2010-6-17 22:39| 发布者: vivian| 查看: 3722| 评论: 0

摘要: 对于减肥,在不花钱或少花钱的情况下一样可以完成喔,小编为您收集以下九种方法,总有一种适合您。

3) 步行

  见效点:腿、腰

  在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK!饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。

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GMT+8, 2014-3-18 10:56

          

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