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水煮蛋减肥法速瘦16斤

2013-1-21 05:46| 发布者: 小墨儿哈哈镜| 查看: 181| 评论: 0

摘要: 吃鸡蛋也可以瘦身?没错。现在就有一套包你瘦的水煮蛋减肥法,热量超低,每天大约摄取7、8百大卡热量,就能让你一个月瘦16斤,这个冬天不怕再长肉。 坚持每天健康的水煮蛋方法,一定还你一个苗条的好身材!

第1天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加与奶精之咖啡)

  午餐:蛋二个、蕃茄黑咖啡或茶

  晚餐:蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个

  第2天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡

  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

  晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

  第3天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡

  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶

  晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

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GMT+8, 2014-3-18 10:49

          

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