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  • 春夏季减肥瘦身方案
    春夏季,衣物越穿越少,肉肉也遮不住了,浮肿的脚踝?抹胸将腋下勒出了两条赘肉?天哪!有了这些该怎么办?不用担心,瘦身时代小编这就针对这些为你提供相应的方案,赶快来看看吧!地段一:手指 险情:“红酥手。黄滕 ...……
    作者:vivian 2012-4-19 11:12 阅读:230 回复:0
  • 指压减肥大法 压压就瘦身
    简单的指压,就可以让你轻松瘦身减肥喔,让我们一起来学习下吧。……
    作者:vivian 2012-4-18 11:42 阅读:176 回复:0
  • 超有效的减肥秘诀
    超有效的减肥秘诀,史上最全之50条减肥秘诀~只要你坚持,就不信不瘦! 送给所有减肥的童鞋~~~~收藏啦!!!……
    作者:vivian 2012-4-18 11:14 阅读:164 回复:0
  • 喝水减肥正确方法
    煮沸后自然冷却的水叫白开水。 白开水不仅解渴,而且最容易透过细胞促进新陈代谢,调节体温,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。 温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累 ...……
    作者:vivian 2012-4-17 15:54 阅读:133 回复:0
  • 减肥必备的基本功
    减肥必备的基本功,减肥方法真的多不胜数,但万变不离其宗,只要抓住最最基本功,你就不会胖到哪里去。今天瘦身时代小编为大家总结了5项减肥时必备的“最最基本功”,这些减肥方法还能在大餐后使用,帮你快速瘦回来! ...……
    作者:vivian 2012-4-16 10:55 阅读:109 回复:0
  • 瘦身习惯帮你轻松减肥
    8个减肥瘦身习惯,帮你减掉多余赘肉。 1.不要在办公桌上吃午餐; 2.每天开怀大笑10到15分钟,每周多消耗280卡路里; 3.每天喝一杯胡萝卜汁,12周内减4磅; 4.运动时听音乐,燃烧更多卡路里; 5.吃红辣椒,使静息代谢 ...……
    作者:vivian 2012-4-16 10:44 阅读:125 回复:0
  • 最有效的减肥法 量型减肥瘦身
    按身材选择运动减肥方式,减肥超有效。   瘦弱型运动减肥方式   瘦弱型:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人,往往内脏器官也不太健康。 .hzh {display: none; }   这类人运动时,应该先慢慢锻炼好基 ...……
    作者:vivian 2012-4-13 19:25 阅读:100 回复:0
  • 减肥诀窍 瘦身轻松
    减肥诀窍,瘦身轻松,11个减肥诀窍想不瘦都难。1.最好不要吃减肥药;2.四至七月是减肥的最佳时间;3.减肥当成习惯坚持;4.运动后不要吃太多;5.一定要吃早餐;6.睡前3小时不要吃东西;7.起床喝杯盐开水;8.多吃水果和 ...……
    作者:vivian 2012-4-10 10:37 阅读:122 回复:0
  • 上班族晨起4步瘦身法
    对于上班族来说减肥不是没时间就是没精力,瘦身时代小编告诉你只要每天早上做好这4件事,让你必瘦无疑喔。而且,不用担心,这4件事都很容易做到,你只需要提前起床30分钟就可以。” 减肥第一件事--7:00晨起一杯白开 ...……
    作者:vivian 2012-4-5 10:47 阅读:229 回复:0
  • 经期可以减肥吗
    经期是可以减肥 ,但在经期减肥需注意以下几点:1.少吃甜食。2.多吃高蛋白食物 鱼类蛋类。3.先不吃辣椒、咖啡等刺激性食物。4.饮食要清淡,多吃蔬菜水果,多喝水。5.减少运动量,可选择慢跑、乒乓球等运动。6.经期中 ...……
    作者:vivian 2012-3-30 11:51 阅读:108 回复:0
  • 有利减肥的8个好习惯
    有利减肥的8个好习惯,做好自然就会瘦。1.早餐要吃,营养要均衡。2.三餐正常吃,告别零食。3.晚餐前先吃水果 如苹果、香蕉、梨等。4.注意喝水时间 早晨空腹喝水,睡前不喝水。5.饮食注意减油减糖减盐。6.吃饭要细嚼慢 ...……
    作者:vivian 2012-3-30 11:30 阅读:104 回复:0
  • 按摩减肥瘦身穴位大全
    按摩减肥瘦身穴位大全,不可不知的10大瘦身穴位。 肱中穴  位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。  按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。  按摩 ...……
    作者:vivian 2012-3-29 11:27 阅读:97 回复:0
  • 实用减肥的小窍门
    实用减肥的小窍门:1.多做燃脂运动(30分钟以上)2.吃红辣椒(加快新陈代谢)3.多喝绿茶(增加体内降肾上腺素的水平,加快新陈代谢速度)4.少吃多餐(稳定体内的血糖水平)5.不要过度节食(防止代谢紊乱)6.保证每天 ...……
    作者:vivian 2012-3-26 12:35 阅读:78 回复:0
  • 虚胖的减肥方法
    虚胖的减肥方法,有以下几个方案:A、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。B、多喝温热的饮料或茶水,不能空腹吃喝冰冷饮料或食品。C、减少食量,虚胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 ...……
    作者:vivian 2012-3-26 12:05 阅读:92 回复:0
  • 拍照显瘦方法
    拍照显瘦方法,照相变瘦秘诀-摆对姿势:①侧身照②把头略微向前伸可避免双下巴③手臂略离身体可使上臂看来瘦一点④肩往后胸往前,缩小腹⑤目光移开,直到被照时,微笑面向相机,就会笑得自然而不僵⑥不要从下往上被照 ...……
    作者:vivian 2012-3-25 12:40 阅读:85 回复:0

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