瘦身方法

搜索
瘦身方法 首页 减肥方法
订阅

减肥方法

24小时瘦身大计
24小时瘦身大计
24小时瘦身大计,24小时瘦身时刻表。是不是总抱怨没有时间运动减 肥呢?现在不用担心了,从今天起制定属于你的“瘦 身时刻表”吧,让减肥大计融入到你生活的每时每刻,只要坚持,你一定可以轻松快乐地瘦下来~
2012-3-20 10:23
减双下巴的方法 超有效喔
减双下巴的方法 超有效喔
减双下巴的方法,超有效喔,我们一起来了解下吧:①眼睛直视前方,双手自然下垂。②肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸,最好能够碰到胸前。③然后回复动作1的姿势。④肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒, ...
2012-3-19 20:28
韩国辣妈郑多燕瘦臀操
韩国辣妈郑多燕瘦臀操
45岁的韩国辣妈郑多燕曾3个月内瘦20公斤且十年都不复胖,可说是现在最当红的瘦身人物,她自创的减肥操和健身舞风靡全亚洲。下面是她强烈推荐的瘦臀操,一定要坚持做哦~
2012-3-18 16:08
产后下身肥胖减肥方法
产后下身肥胖减肥方法
产后下身肥胖减肥方法教新妈咪全面对抗产后下身肥胖,产后的妈妈们都急于恢复以往苗条的身材,但在孕期及月子期间,妈妈们大多习惯于坐卧,加上整日进补,使下半身肥胖成了产后妈妈们的心头大患~转给那些想瘦的妈妈们 ...
2012-3-17 17:37
减肥方法从生活习惯做些小改变开始
减肥方法从生活习惯做些小改变开始
最健康的减肥方法从生活习惯做些小改变开始,从决心减肥的这一刻起,请做如下小改变!你做得到么?
2012-3-12 20:06
睡眠减肥方法
睡眠减肥方法
另令人兴奋的是,不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点,国内来自各行各业的体验者们花费2个月,平均减重3.5KG,最高减重5.5KG,整整小了2个SIZE的衣服尺码。
2012-3-11 18:43
减下半身的有效减肥运动
减下半身的有效减肥运动
  女性最爱跷二郎腿,但二郎腿却是爱美女性的大忌。无论在家还是在办公室,如果你跷着二郎腿坐一天,就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环,导致下半身浮肿。   女性下半身运动减肥的几个小方法      平坦腹部 ...
2012-3-11 18:40
喝水减肥法 正确喝水瘦得快
喝水减肥法 正确喝水瘦得快
  有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡,而这些都不是身体真正需要的,它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出,而且还会带走体内储备的水。 水是当之无愧的生命之源,它所提供的水电势能是大脑和各部 ...
2012-3-11 18:37
瘦肩方法 减龄瘦身
瘦肩方法 减龄瘦身
瘦肩方法,减龄瘦身。消除让你看起来老5岁的“圆肩”。端正的香肩和修长的上臂是青春的标志!圆肩常常伴随着蝴蝶袖和驼背,不但穿无袖上装不好看,还显得人臃肿累赘,让人误会你是比实际年龄老了至少5岁的欧巴桑!千 ...
2012-3-10 15:01
让你不疲倦的方法
让你不疲倦的方法
让你每天不疲倦的15个小方法:1.起床后锻炼5分钟;2.养成喝水习惯;3.讲究吃早餐;4.十点加餐;5.午后喝咖啡;6.多倾诉多纾解;7.坐有坐相;8.张驰结合;9.站起来接电话;10.边沐浴边唱歌;11.交乐观的朋友;12.大事 ...
2012-3-6 20:01
有利于减肥的饮食习惯
有利于减肥的饮食习惯
1.早餐要吃,营养要均衡。2.三餐正常吃,避免吃零食。3.晚餐前先吃水果,苹果、香蕉、梨都是很好的选择。4.注意喝水时间,早晨空腹喝水,睡前不喝水。5.饮食注意,减油减糖减盐。6.吃饭要细嚼慢咽。7.少吃加工食物。 ...
2012-3-1 14:55
吃饭慢一点可以减肥吗?
吃饭慢一点可以减肥吗?
吃饭速度的快慢除了与健康有关,还和肥胖是有联系的喔,看看本文为您分析。 要是以正常的标准来计算肥胖的话,有一个公式可以体现肥和吃饭速度的关系:以BMI=25以上为肥胖标准。BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平 ...
2012-3-1 14:38
最轻松的减肥方法
最轻松的减肥方法
最轻松的减肥方法:睡眠减肥法。减肥原理睡得越多,吃的越少—当女性的睡眠时间被剥夺,就会食欲大增摄入更多的热量;睡得越多脂肪囤积越少—充足的睡眠促进新陈代谢,指导身体把脂肪转化为能量消耗掉;睡得越饱,精 ...
2012-2-28 15:13
音乐减肥法 边听边瘦
音乐减肥法 边听边瘦
在听音乐的同时就可以轻松完成美化肩部曲线喔,只要您照着以下的方法去做小运动,就可以帮你实现美化肩部的目标了:听音乐时,用手抓着椅子的靠背。耸起肩,保持5秒左右后放下。反复做上面的动作。跟着音乐一起做,心 ...
2012-2-26 15:51
刷牙时就能减小腿的运动
刷牙时就能减小腿的运动
刷牙时:美化小腿线条的小运动。只需简单动作,帮你塑造美丽小腿。双腿开立,这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。踮起脚尖,停留约2~3秒,放下。如此反复做,直到刷完牙为止。
2012-2-26 15:47
淘宝减肥药

    QQ|小黑屋|瘦身方法 瘦身减肥方法 ( 蜀ICP备12017902号

    GMT+8, 2017-10-23 21:18

              

    返回顶部