瘦身方法

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
瘦身方法 首页 明星减肥 查看内容

办公室减肥 美腿细腰运动

2010-7-13 16:21| 发布者: vivian| 查看: 934| 评论: 0

摘要: 在办公室里工作的OL,是不是平时很少有时间锻炼的呢? 不要着急,我们推荐这样一套锻炼方法,利用中午的休息时间活动一下,就能起到美腿细腰的神奇功效哦。

职场女人 有点脂肪是好事

  五、臀部“行走”(左):伸直双腿,双手扶脚背并抬头,进行同侧走,如此交替向前运动5-10米。每日两次,逐增距离。

  六、侧弯腰(右):将一脚置于椅上,同时向异侧弯腰,头触脚,做10-15次。然后换脚做,逐日增次

123
转播到腾讯微博
分享到:

QQ|小黑屋|瘦身方法 瘦身减肥方法 ( 蜀ICP备12017902号

GMT+8, 2014-3-18 10:56

          

返回顶部