瘦身方法

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
瘦身方法 首页 明星减肥 查看内容

明星减肥常用的八大健康瘦身法

2010-10-18 16:36| 发布者: vivian| 查看: 1604| 评论: 0

摘要: 想知道美女明星们是怎么保持好身材的吗?

8大健康瘦身法让你节后快速瘦下来

  方法三:吹气球有饱腹感 消耗热量赛跑步

  曾经有人做过一个试验,在吹了10只小气球之后心脏、血压、脉搏的节奏与跑步10分钟时的指数一样。这就是说吹气球所消耗的热量与跑步10分钟所消耗的相等。同时在吸气的时候,胃部和腹腔都会吸入大量的空气,这样就会获得饱足感。

  做法:在《天下无双》里面,王菲就是吸了一口大气之后感觉“好饱”。试一下,真的能抵挡一阵子。担心效果不够长久?好在还有一个多小时就午饭了,先躲起来吹几只气球,真的很有效果。至少和一杯奶茶相比,吹气球、吸气的热量为零。

  按摩法:

  1.着,在全身进行按摩,方法还是揉和捏;

  2.和臀部上用手指捏着呈S字的形状向上按摩,一边注意用手掌加些摩擦;

  3.整个手掌在下身呈S字的形状向上按摩;

  4.手臂开始,向腰的方向向下强化按摩;

  5.下巴引导进行伸展,肩膀转圈,放松身体。

转播到腾讯微博
分享到:

QQ|小黑屋|瘦身方法 瘦身减肥方法 ( 蜀ICP备12017902号

GMT+8, 2014-3-18 10:53

          

返回顶部