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明星减肥常用的八大健康瘦身法

2010-10-18 16:36| 发布者: vivian| 查看: 1608| 评论: 0

摘要: 想知道美女明星们是怎么保持好身材的吗?

十个备受关注的减肥偏方 想瘦就瘦

  方法八:降低兴奋度 控制食欲

  做法:做一款香薰面膜、热水足浴、喝一杯低脂牛奶,为可以放几颗热量几乎为零的魔芋增加口感。当你的神经不那么兴奋了,对食物的渴望度也会降低,自然不再满眼放光地寻找吃的。

  按摩法:

  1.摩手臂和腿,用最开始的姿势及方法;

  2.摩肩膀周围,手臂和腰。轻轻地抚摩,让肌肉放松;

  3.手捏着臀部和大腿内侧的肉进行按摩;记住不是捏表皮,而是把整个皮下脂肪捏起来;

  4.摩臀部,腰的周围,大腿内侧的地方捏着呈S字的形状向上按摩,反复几次;

  5.脚跟开始直到大腿内侧,用手指稍微使力指压向上按摩;

  6.膀转圈,脖子向四周倒一倒,转转圈,放松自己,结束一个疗程。

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