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Lady Gaga的减肥瘦身绝招

2012-2-11 19:06| 发布者: vivian| 查看: 149| 评论: 0

摘要: Lady GaGa是当今欧美乐坛最具影响力的流行天后。出道四年创下多项世界级记录,以造型百变知名并屡登时尚杂志封面,全球各大音乐颁奖典礼成绩斐然,积极投身慈善事业。她是2009年搜索数最多的女性,获奥巴马、克林顿钦 ...

      Lady GaGa是当今欧美乐坛最具影响力的流行天后。出道四年创下多项世界级记录,以造型百变知名并屡登时尚杂志封面,全球各大音乐颁奖典礼成绩斐然,积极投身慈善事业。她是2009年搜索数最多的女性,获奥巴马、克林顿钦点献唱盛宴,英国伊丽莎白女王亲自会面等尊荣;2010年《时代》周刊百大最有影响力的文化人物之一,2011年《福布斯》杂志评选的世界百位名人之首,被《美联社》票选为“年度艺人”,蝉联网站《DoSomething》年度20大慈善名人榜首等。如她自己所说:“我始终生活在现实与戏剧之间,我生来如此!”

 

 

     在Lady Gaga看来,减肥瘦身其实是件很轻松的事,同时还充满乐趣,原来她有独门瘦身绝招——酒精!准确的说是啤酒。嘎嘎从来不掩饰其无酒不欢的本性,同时更声称,酒精不但能使人保持兴奋,同时还可以保持完美体形,不过唯一的条件便是哪怕宿醉难耐,可必须天天到健身房报到。

Lady Gaga分享独门瘦身绝招

日前,Lady Gaga在接受一家电台采访时大谈其“酒精减肥法”,她说:“我靠喝啤酒减肥,我得过我想要的极富创意的生活。就算是在工作的时候,我也爱喝些啤酒。不过日常的运动健身是绝对不可少的,就算是喝得伶仃大醉,我也不会偷懒。两种方法交替进行,并能让你一直保持着新鲜感。”

下面编辑便为各位解释一下啤酒减肥究竟是怎么一回事吧!

“啤酒肚”不是啤酒的责任

很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚,这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”,是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动,营养过剩,脂肪堆积的表现。

Lady Gaga分享独门瘦身绝招(2)

肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多,罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪,最终排出体外,减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢,一方面控制脂肪的吸收,一方面加速脂肪的消耗,自然就能起到减肥的作用。就副作用而言,啤酒的成分都是天然的,对身体的副作用小,相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式,啤酒减肥更安全。

Lady Gaga分享独门瘦身绝招(3)

1、能有效的减少脂肪的摄入,啤酒几乎不含脂肪和糖,优质蛋白可缓慢释放能量,保持血糖的稳定,同时优质膳食纤维可增加饱腹感,防止吃太多食物,在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。

2、可以直拉减少脂肪的吸收,含大量优质膳食纤维,吸水膨胀后可以吸附脂肪,它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出,从而减少脂肪的吸收。

3、有效的减去体内淤积的脂肪,富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢,加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后,很容易再次充满脂肪,形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素 (膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素) 将脂肪细胞排空的同时,迅速填入全面均衡的营养 (蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

Lady Gaga分享独门瘦身绝招(4)

啤酒一般分为以下几类:无醇啤酒,干啤酒,保健啤酒,生啤酒,熟啤酒,低醇啤酒。这些啤酒中,只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒,因为酒中的酵母已被加温杀死,不会继续发酵,稳定性较好,不会在胃中继续繁殖,所以胖人饮用较为适宜。

喝啤酒不仅不会发胖,而且会减肥,关键看你怎么喝了。下面编辑教给大家几个有关啤酒减肥的小贴士:

Lady Gaga分享独门瘦身绝招(5)

空腹,吞服,一日一次。

空腹,就是喝之前不要吃东西,喝时也要少吃;切记酒后暴搓,常喝啤酒的人都知道,痛饮啤酒之后,人特别容易饿,这是因为啤酒涨胃,喝啤酒胃容易被撑大,上几次洗手间之后,被撑大的胃就空了,此时人便会有饥饿感,这时不要暴食,否则前功尽弃哦。

吞服,就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮,很多胖子就是这么喝出来的。

啤酒减肥法也是贵在坚持,最忌三天打渔两天晒网,要长年累月持之以恒。

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