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夏季减肥 如何游泳减肥

2012-4-18 11:33| 发布者: vivian| 查看: 141| 评论: 0

摘要: 12分钟的自由泳,每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,夏天已经到来 ...

 

12分钟的自由泳,每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,夏天已经到来,要抓紧时间哦!
 
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GMT+8, 2014-3-18 10:49

          

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