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运动减肥之原地跑步减肥法
运动减肥之原地跑步减肥法
没时间去健身房,没时间到外面跑步,没关系,在家就能完成的减肥运动推荐给您,原地跑步减肥法。一起来试下吧。Part1:热身阶段5分钟—让双臂在身体两侧自然摆动,脚随之原地慢走,大概先走1分钟左右。Part2:慢跑阶 ...
2012-2-25 20:11
运动减肥 简单几招帮你塑造完美曲线
运动减肥 简单几招帮你塑造完美曲线
瘦手臂  坐姿,腰背挺直,双腿并拢,手肘在胸前弯曲成90度,双臂交叉,使右臂在左臂上方。 锁住手臂并双手合十,指尖向上,向上提起双臂,然后交换手臂重复相同的动作。单腿坐 身体坐直,全身放松,双眼紧闭。将一 ...
2012-2-23 19:41
动感减肥运动操 跟着一起燃脂瘦身
动感减肥运动操 跟着一起燃脂瘦身
动感减肥瘦身运动操,动态图为您示范,轻松燃脂瘦身,一起来运动吧,甩掉多余的赘肉,成功瘦身。
2012-2-22 21:36
适合懒人的减肥方法
适合懒人的减肥方法
适合懒人最好的减肥方法是什么呢?自然是希望轻轻松松瘦身了。小编为MM们推荐一套沙发减肥瘦身操,只需要几个动作就可以轻松减肥瘦身喔。沙发减肥瘦身操单腿蹲踞运动,利用平坦的沙发侧面,腰部以上保持直立,以单一 ...
2012-2-20 18:03
上班族最适合的减肥运动
上班族最适合的减肥运动
对于上班一族,工作的忙碌占去了大量的时间,虽减肥的想法一直都有,却没有空闲去做运动。所以小编为在工作忙碌的您,推荐不需要耗费过多的时间就能瘦身的五个小运动。反向臂抻拉  正坐于坐座椅,一臂自然下垂,另 ...
2012-2-19 18:24
2012运动减肥新方法
2012运动减肥新方法
2012运动减肥新方法:企鹅减肥法,是一种新兴的减肥方法,动作简单,效果显著,受到不少减肥女性的青睐。别看企鹅总是胖乎乎的,身材也没有一点曲线美,但如果学习企鹅走路的话,却有非常不错的减肥效果哦。那具体怎 ...
2012-2-18 18:56
不吃药的减肥方法 健康减肥瘦下来
不吃药的减肥方法 健康减肥瘦下来
减肥药有副作用,有不吃药的减肥方法吗?不吃药减肥方法多得是,多做有氧运动就是其中一个。做什么有氧运动减肥最有效呢?慢划船  工具:长凳、枕头  目的:锻炼背部肌肉  右脚膝盖架在长凳上的枕头上,左腿站 ...
2012-2-18 18:50
减肥运动 太极拳也瘦身
减肥运动 太极拳也瘦身
太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三 ...
2012-2-17 16:55
全方位减肥法 瘦身不瘦胸
全方位减肥法 瘦身不瘦胸
在减肥的同时连胸部都变小了?别怕,小编推荐减肥的独家秘诀,让你狂减肥不瘦胸。 瘦身减肥方法中不乏饮食运动等方面。的确,要想取得好效果,不仅需要控制饮食,而且应该结合运动,持之以恒才能将减肥进行到底。饮食 ...
2012-2-16 19:30
甩肉减肥运动 二十分钟瘦身操
甩肉减肥运动 二十分钟瘦身操
甩赘肉的减肥运动,每天只需二十分钟的简单瘦身操,就可以帮您健康的瘦下来喔。
2012-2-13 19:51
减肥操帮你备战情人节
减肥操帮你备战情人节
马上就情人节了,想快速的瘦下来,在他的面前展现最美的一面?来试试吧,快速瘦身减肥操,只需简单6步。
2012-2-13 17:50
减肥运动之时尚街舞
减肥运动之时尚街舞
街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。
2012-2-12 20:07
减肥运动三步操 高效燃脂
减肥运动三步操 高效燃脂
锻炼大腿,小腹,手臂等身体各部位的肌肉使身体紧致有弹性,并且加强平衡感的锻炼,让你健康减肥。
2012-2-11 20:11
减肥瘦身运动 甩掉身上的赘肉
减肥瘦身运动 甩掉身上的赘肉
毕现性感锁骨     毕现性感锁骨实际上,锁骨形如“S”状。我们平时看得到的,是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨,让颈下线条更明朗,与背部线条相互呼应呢?  1、双脚开立,与肩同宽。左手放于 ...
2012-2-11 19:52
燃脂减肥运动推荐
燃脂减肥运动推荐
运动半小时后,能量消耗才开始动用脂肪,运动的时间越久,脂肪消耗越多。
2012-2-10 23:35
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