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瘦身操 减肥锻炼好方法
瘦身操 减肥锻炼好方法
这样一个基本的瘦身操,只需每天1分钟,就能改善歪斜的骨盆,令骨盆矫正到原来的位置,轻松又简单。
2012-2-2 17:14
盘腿减肥法
盘腿减肥法
盘腿减肥瘦身法,坚持30天就会有不错的效果哦~~~
2012-1-31 18:12
运动减肥之有氧运动
运动减肥之有氧运动
有氧运动的主要目的是:连续地让你的心跳加快,也就是提高你的心率,让你的心脏得到锻炼,这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因,另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。
2012-1-31 18:09
运动减肥的关键点
运动减肥的关键点
正确的运动减肥需要注意的关键点,一起来看看吧。
2012-1-31 17:59
最快最有效的运动减肥方式
最快最有效的运动减肥方式
最快最有效的运动减肥方式是哪些呢?本文为你一一分析。
2012-1-28 21:51
疯狂魔鬼减肥法
疯狂魔鬼减肥法
7天瘦一圈,疯狂魔鬼减肥法.
2012-1-26 18:26
运动减肥新方法 深呼吸+简单动作
运动减肥新方法 深呼吸+简单动作
早起,一边深呼吸一边配合简单的运动就可以轻松瘦身减肥。
2012-1-25 22:43
减肥瘦身小运动
减肥瘦身小运动
减肥不一定非要做激烈的运动,舒缓动律的健身运动也是可以瘦身的喔,给大家介绍几种瘦身运动,帮你健康减肥瘦身。 拉伸运动  觉得自己的身体缺乏平衡感么?那么,现在不再暴露自己的不足了,从最简单的动作开始协调 ...
2012-1-24 14:42
跳绳减肥法
跳绳减肥法
据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两周内瘦掉5-10斤,甚至更多。
2012-1-23 21:54
普拉提“真言”16字
普拉提“真言”16字
普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域,即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
2012-1-22 23:10
减赘肉的健身球平衡操
减赘肉的健身球平衡操
 健身球是一项快乐、自由的运动,特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇,坚持锻炼能赶走腰腹的小赘肉,恢复女性的玲珑曲线。
2012-1-22 23:04
椅子减肥操 让你恢复苗条身型
椅子减肥操 让你恢复苗条身型
各位美女们,恢复昔日窈窕身材,只要利用生活日一些小道具,简单活动一下,就能恢复纤瘦身型。赶快跟着来练习椅子减肥操吧。
2012-1-20 17:54
精油按摩减肥瘦身
精油按摩减肥瘦身
 其实,精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性,精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂肪。
2012-1-20 17:22
七秒钟减肥法 瘦身轻松
七秒钟减肥法 瘦身轻松
“7秒钟”减肥法。不可思议,活用七秒钟瘦身,减肥真的好轻松! 7:00 边刷牙边抬一条腿   一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。   8:30 ...
2012-1-20 17:19
伸懒腰减肥法 70秒变“瘦体质”
伸懒腰减肥法 70秒变“瘦体质”
为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢。
2012-1-20 17:14
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    GMT+8, 2017-10-23 21:14

              

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