瘦身方法

搜索
瘦身方法 首页 运动减肥
订阅

运动减肥

太极+瑜伽 健康瘦身
太极+瑜伽 健康瘦身
太极和瑜伽是东方两大文明古国宝贵的传统修身之法,两者在本质上有相通之处。 太极和瑜伽皆重意、气、身的交融,都由外动而入内静,从而使人身心相应;两者体式和呼吸中也有很多相同之处。 瑜伽和太极结合研习,能让 ...
2012-1-20 16:56
车内练就好身材 开车减肥方法
车内练就好身材 开车减肥方法
爱美的女性就开始抱怨:开车使得她们手酸脚麻脖子疼,甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈”。
2012-1-20 16:23
运动减肥的最佳时间
运动减肥的最佳时间
晚饭前2小时运动最有利于减肥,晚饭前运动是减少体重的最佳方式,不但减轻体重的绝对值,更重要的是能减少脂肪。
2012-1-20 16:20
5个减肥动作 办公室就可瘦身
5个减肥动作 办公室就可瘦身
美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”,可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。 1.悬空椅子蹲马步。   这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作:尽量站直身体,双 ...
2012-1-20 16:10
春季瘦身小动作 轻松减肥
春季瘦身小动作 轻松减肥
在床上就可以完成的瘦身小动作,轻轻松松就减肥。一起来试试吧。
2012-1-20 15:58
减肥运动 十个小运动 轻松瘦身
减肥运动 十个小运动 轻松瘦身
十个不流汗也能帮你消耗卡路里的小运动,不必特意抽时间锻炼,就可以帮你随时随地燃烧脂肪,轻松减肥。
2012-1-19 19:58
4个速效燃脂排毒瑜伽基础动作
4个速效燃脂排毒瑜伽基础动作
4个速效燃脂排毒瑜伽基础动作,帮助您快速消耗脂肪。
2012-1-18 15:58
8种瘦身运动 苗条与气质兼得
8种瘦身运动 苗条与气质兼得
既能瘦身减肥,又能提高气质的运动出炉了,一起来看看吧!
2012-1-18 15:53
室内燃脂运动 冬季加倍瘦得快
室内燃脂运动 冬季加倍瘦得快
拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动,可以让身体有适当的活动,又能消耗热量且不会太累。
2012-1-18 15:40
跑步减肥有诀窍
跑步减肥有诀窍
跑步如何有效消耗脂肪?   消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步,跑步如何有效消耗脂肪?正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。   向前是跑步姿势最重要的一个环节 ...
2012-1-14 18:34
减肥运动中十种最消耗脂肪的运动
减肥运动中十种最消耗脂肪的运动
不要再推托自己没时间做运动没时间减肥啦,难道你要任由肥肉在你身上肆意横长吗?不想的话,就赶紧来做运动吧。下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。   1、 12分钟的自由泳,可以消耗 ...
2010-11-6 11:03
健康瘦身走路减肥法
健康瘦身走路减肥法
多走路也可以帮你轻松减肥喔,我们一起来看下走路的好处吧。
2010-11-6 11:00
减肥瘦身上班族只需10分钟的方法
减肥瘦身上班族只需10分钟的方法
上班族MM们可以利用中午的休息时间稍微活动一下,利用10分钟来减肥,收效颇丰呢。今天小编为你推荐这样一套锻炼方法,赶快来试试吧!
2010-10-26 11:49
减肥运动7招加速身体脂肪燃烧
减肥运动7招加速身体脂肪燃烧
到底要怎样燃烧脂肪呢?今天小编告诉你7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身,就要知道这些瘦身小技巧啦。赶快来看看这7个减肥小技巧吧,轻松瘦身就这么简单。
2010-10-26 11:43
七式减肥操让你告别胖胖
七式减肥操让你告别胖胖
下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有完美曲线和美腿。
2010-10-21 15:59
淘宝减肥药

    QQ|小黑屋|瘦身方法 瘦身减肥方法 ( 蜀ICP备12017902号

    GMT+8, 2017-10-23 21:15

              

    返回顶部