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  • 太极+瑜伽 健康瘦身
    太极和瑜伽是东方两大文明古国宝贵的传统修身之法,两者在本质上有相通之处。 太极和瑜伽皆重意、气、身的交融,都由外动而入内静,从而使人身心相应;两者体式和呼吸中也有很多相同之处。 瑜伽和太极结合研习,能让 ...……
    作者:vivian 2012-1-20 16:56 阅读:123 回复:0
  • 车内练就好身材 开车减肥方法
    爱美的女性就开始抱怨:开车使得她们手酸脚麻脖子疼,甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈”。……
    作者:vivian 2012-1-20 16:23 阅读:117 回复:0
  • 运动减肥的最佳时间
    晚饭前2小时运动最有利于减肥,晚饭前运动是减少体重的最佳方式,不但减轻体重的绝对值,更重要的是能减少脂肪。……
    作者:vivian 2012-1-20 16:20 阅读:127 回复:0
  • 5个减肥动作 办公室就可瘦身
    美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”,可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。 1.悬空椅子蹲马步。   这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作:尽量站直身体,双 ...……
    作者:vivian 2012-1-20 16:10 阅读:127 回复:0
  • 春季瘦身小动作 轻松减肥
    在床上就可以完成的瘦身小动作,轻轻松松就减肥。一起来试试吧。……
    作者:vivian 2012-1-20 15:58 阅读:115 回复:0
  • 减肥运动 十个小运动 轻松瘦身
    十个不流汗也能帮你消耗卡路里的小运动,不必特意抽时间锻炼,就可以帮你随时随地燃烧脂肪,轻松减肥。……
    作者:vivian 2012-1-19 19:58 阅读:268 回复:0
  • 4个速效燃脂排毒瑜伽基础动作
    4个速效燃脂排毒瑜伽基础动作,帮助您快速消耗脂肪。……
    作者:vivian 2012-1-18 15:58 阅读:128 回复:0
  • 8种瘦身运动 苗条与气质兼得
    既能瘦身减肥,又能提高气质的运动出炉了,一起来看看吧!……
    作者:vivian 2012-1-18 15:53 阅读:242 回复:0
  • 室内燃脂运动 冬季加倍瘦得快
    拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动,可以让身体有适当的活动,又能消耗热量且不会太累。……
    作者:vivian 2012-1-18 15:40 阅读:168 回复:0
  • 跑步减肥有诀窍
    跑步如何有效消耗脂肪?   消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步,跑步如何有效消耗脂肪?正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。   向前是跑步姿势最重要的一个环节 ...……
    作者:vivian 2012-1-14 18:34 阅读:247 回复:0
  • 减肥运动中十种最消耗脂肪的运动
    不要再推托自己没时间做运动没时间减肥啦,难道你要任由肥肉在你身上肆意横长吗?不想的话,就赶紧来做运动吧。下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。   1、 12分钟的自由泳,可以消耗 ...……
    作者:vivian 2010-11-6 11:03 阅读:818 回复:0
  • 健康瘦身走路减肥法
    多走路也可以帮你轻松减肥喔,我们一起来看下走路的好处吧。……
    作者:vivian 2010-11-6 11:00 阅读:423 回复:0
  • 减肥瘦身上班族只需10分钟的方法
    上班族MM们可以利用中午的休息时间稍微活动一下,利用10分钟来减肥,收效颇丰呢。今天小编为你推荐这样一套锻炼方法,赶快来试试吧!……
    作者:vivian 2010-10-26 11:49 阅读:391 回复:0
  • 减肥运动7招加速身体脂肪燃烧
    到底要怎样燃烧脂肪呢?今天小编告诉你7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身,就要知道这些瘦身小技巧啦。赶快来看看这7个减肥小技巧吧,轻松瘦身就这么简单。……
    作者:vivian 2010-10-26 11:43 阅读:754 回复:0
  • 七式减肥操让你告别胖胖
    下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有完美曲线和美腿。……
    作者:vivian 2010-10-21 15:59 阅读:420 回复:0

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